如何坚持日常运动

参加一次运动不难,坚持日常运动则是非常有难度的事情。真正因为体能原因而不能坚持的非常少,我们在生活中却容易给自己找到一些藉口,譬如工作太忙、最近天气不好、休息两天再说等等。最终的情况是绝大多数人都放弃了浅尝的运动项目,而在不健康的生活状态中越走越远。... Read Full Post

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