Tacx Booster T2500配合Bryton Rider 40训练课程试用

骑行台放在屋里,如果就是对着录像假装遛弯,因为和实际路感有一定差异,所以一开始不太容易知道自己的体能消耗具体是个什么情况。原本买Booster的时候也是打算配合Bryton一起使用,经过几天折腾,今天终于忍着轻微闹肚子的症状借助骑行台完成了一把训练。

训练课程选择是的Bryton Rider 40里面的Cruise。该课程共1小时,分12阶段。除包括8分钟热身和10分钟心率恢复外,剩下的10段基本上是6分钟4-5区心率+2分钟缓冲,模拟平路高速巡航时的心率情况,不包括冲刺节奏。

总体试用有几个基本感觉:

  1. 骑行台上的速度基本上不具备参考价值,实际感受与真实环境还有较大差距;这估计也是码表训练界面上核心标识是心率和踏频的主要原因;
  2. 磁阻骑行台都有一定的噪音,Booster的噪音我感觉还可以接受;滚动速度在35公里每小时以内时较为正常,超过则噪音会有比较明显的提升;超过50公里每小时后则转换为近乎啸叫;以心率训练为主时,可以通过调高骑行台的功率并降低齿比来模拟高速,这样噪音会比较小;
  3. 骑行台对轮胎的磨损非常厉害,Ultra Race一个小时下来都起毛了;训练胎非常必要;
  4. 虽然不是Kinetic Rock and Roll,但也不是不能摇车,但是感觉会比较奇怪;
  5. 骑行时车体左右摆动,台架的两个前支脚也会交替轻微移动;但因为始终保持后两脚和前面一脚着地,一个小时下来骑行台在我这个廉价木质地板上没有任何位移;
  6. Bryton这个课程的间歇时间中要求心率下降比较多,有些难以达到;结果就是报警器一直嘀嘀嘀,搞到环意赛都听不清解说……不知道这个以后更新版本能不能加个音量控制;
  7. 汗兜虽然价格有点离谱,但感觉实际是非常需要的。骑行一个小时下来浑身上下的衣物全都达到了饱和状态,满地是汗,车架车把上也全是汗,擦汗的头巾已经无力吸水。

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作者: 冯唐难老

The road is home.

《Tacx Booster T2500配合Bryton Rider 40训练课程试用》有6个想法

    1. 只使用过部分,但基本都是间歇训练,只是心跳的目标区间值不同。让心跳在一个小时内不断上下波动,比在外面巡航累得多。

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